jak gif

magnez i potas to raczej jako stałe suplementy stosowane przy wysiłku fizycznym, tak samo preparaty wit-min. wg mnie podstawą jest zapobieganie, czyli wszystko trzeba robić "z głową" od początku, a nie po fakcie leżenie z nogami wyżej - jak najbardziej! jeśli tylko istnieje taka moźliwośc. ja tak zawsze robię po biegach (chociaż kilka [...]

to co mam napisac, bo 3 posta wale i jakos nie moze dotrzec . Nie wiem, mleko sie rozlalo? Uzylem powszechnego zwiazku frazeologicznego... moglem napisac "leczyc" ale bez przesady.... dobra nie wazne. Srodki przeciwbolowe, to maskowanie, a nie leczenie. Moga nawet pogorszyc sytuacje bo klient (zeby nie napisac chory) bedzie stosowal [...]

A jak cwiczyles na silowni to robiles przed kazdym cwiczeniem ??!!!!!!

Bez sensu temat! ich sprawa zreszta wiadomo przeciez jak jest w sporcie zawodowym...nawet trawa na sucho nie rosnie

Arnie,idź potrenować,bo mam wrażenie,że czytam wypowiedzi piętnastolatka.Jak bedziesz sypiał z Pudzianem i codziennie budził się u jego boku,to może coś mądrego będziesz miał do powiedzenia w kwestii jego wspomagania,bo na razie to pierd.olisz głupoty.Howgh! EDIT:Przeczytaj wypowiedź X-raya i zdejmij czapkę z głowy Zmieniony przez - BodyLine w [...]

No dobra zlozmy, ze mamy jakas roslinke, np soje No i powiedzmy, ze jej BV wynosi 50. Teraz tak: Pewne mieso ma 20 gram bialka i wartosc BV 100, natomiast soja(powiedzmy) takze 20 gram bialka i warotsc BV 50. To czy gdybym zjadl podwojna porcje soji, to otrzymalbym dokladnie taka sama ilosc bialka/aminokwasow jak po zjedzeniu tego miesa?

cicho!! nic nikt nie widział.. ty a skąd ty wiesz ze to ja?? No dobra miałam inny bo to miałbyć taki przekręt wrazie gdyby nie było można startować jak sie ma pomarańczowy!!!

[...] ace, omega3 to mozna zminimalizowac skutki uboczne znacznie, teoretycznie taka dawka nawet nie powinna przyblokowac, oczywiscie trzeba zadbac jeszcze o trening, diete, odzywki i regeneracje, oraz posiadac odpowiedni staz, a tych ostatnich elementow jak mniemam autor postu nie ma dopracowanych, wiec i tak nie ma sie co chwytac za doping

jeżeli dobrze cie rozumiem to chcesz zeby mama schudła dzieki tranowi? jak tak to nic to nie da, tran może służyc jako żrudło kwasów tłuszczowych i pewnych witamin rozpuszczalnuch w tłuszczach, ogólnie mówiac jest to uzupełnienie diety w omege-3, a mama powinna ułożyc sobie diete z ujemnym bilansem kcal zdr

czlowieku zastanow sie co mowisz! jak smiesz oceniac moja wiedza na ten temat nieznajac jej?? kto dal ci takie prawo?! niebadz taki cfaniak jesli nieznasz wiedzy innych, a jesli sam nieznasz sie na GSM to moze ten dzial pomoglby by ci i wielu innym osobom dowiedzic sie czegos ciekawego bez szperenia po innych stronach i szukania opisow kazdego [...]

bez piłki nożnej, bo miało byc jej tu jak najmniej

koszykówka lecz nie mowa tu o niczym innym tylko o NBA może ktoś widział jak wygląda życie koszykarza z NBA to wie o czym mówie non stop treningi - siłowe, techniczne itd pełno wyrzeczeń... psychika też spełnia tu swoją ważną role ale za to $$$$$ sporo

moze nie duzo ale po cyklu bedzie z 96 i wtedy juz to bedzie inaczej wygladalojak mocny bym sie skłaniał raczej zeby szlo w miare sucho

"zjadam 50-60g bialka co 2 godziny" po co? chyba ze wazysz 200 kilo poczytaj jak ulozyc diete redukcyjna i wszystko Ci sie rozjasni!

jestem po 4 sztukach i chyba cos czyc To dopiero uplywa nie caly tydzien wiec nie wiem czy powinno cos tak radykalnie czuc. Poczekam jeszcze z tydzien, gora dwa, a jak nie to przejde pozniej na prolo. Do tego mam dece i chyba moge w trakcie cyklu zmienic sobie z propa na prolo, jezeli ten prop nie bedzie sie spisywal za dobrze. Co wy na to ??

Jak myslisz ile np Armstrong zyskuje w całym Tour de France na wszystkich udogodnieniach jakie wprowadza Discovery team do spółki z Treciem i innymi producentami sprzetu do jego roweru i ubioru - lżejsza konstrukcja ramy, lepsze opony, kostium i kask polepszający przepływ powietrza, nakładki na buty jakich używa na czasówkach, sztywne buty i [...]

można, jak brakuje ci kasy na 2xHP to weź HP + mono z megabola moze być z reszta monohydrat tej firmy to jedyny suplement, który im wyszedł

Mam 15 lat, staż - nigdy nóg nie ćwiczyłem, dość sporo nawet w kosza i siatke (przynajmniej 2x w tygodniu) i w piłkę nożną jak jest czas. Na siłownie chodzę ale nóg nie robię bo nie ma warunków i schodzę do piwnicy, gdzie jest mało miejsca więc przysiady czy coś odpada dlatego postanowiłem ten gregry sieknąć. Co do dostępnego czasu - godzinka [...]

[...] klubu to za słaby jestem I ja nigdy nie robiłem nóg, na siłowni ani żadnych treningów dlatego chciałem zacząć ten gregry. Dlatego jedyna możliwość na robienie nóg to jest jakiś trening typu gregry, bo jak pisałem nie mogę robić na siłowni tej partii. Przemyśle wszystko, dzięki za porady, ale dużo osób przecież robi go i nigdy nic im sie nie [...]

nikt tego nie przebije jezeli chodzi o czas i smak! 50g owianych 30g rodzynek 200ml mleka 20g ostrowi zalewamy, owsiane, rodzynki i orzechy dzien przed przyzadzeniem a rano wp*****lamy to do miksera czy jak to sie zwie, dolewamy mleka, dosypujemy ostrowi, wlaczamy sprzet na minute i mniam.! jutro rano to jem